Las mujeres pasamos cada mes por un periodo que dura de 3 a 5 días donde tenemos que tener cierto cuidado, el higiene es fundamental. Nuestro cambio de humor son muy variable, también padecemos de dolores, hinchazón, cansancio entre otros factores. A su vez se deslindan algunos mitos como por ejemplo que no debemos hacer nada, que ni siquiera debemos lavarnos el cabello, pues bien eso es totalmente falso mas bien todo lo contrario. Tenemos que mantener un higiene constante y no solamente esos días sino todos los días. Sin embargo qué sucede cuando tenemos que salir, estamos en esos días difíciles, y no sabemos que ponernos porque tenemos miedo de cualquier tipo de percance. Bien no se preocupe que para todo hay solución, les contare que usar y que cosas llevar en un caso de emergencia.
Es preferible no estar con ropa clara ya que en caso de emergencia seria nada favorable para nosotras. Es decir, nos podría causar la mayor verguenza de nuestras vidas, bien tampoco pensemos al extremo. En otra circunstancia si te encontrarás en la estación de verano y ponerte jean oscuro es muy pesado por el sol, tendrás que buscar otra opción. Por ejemplo ponerte una falda oscura en su preferencia que no sea apegadas ya que producen inflamación en el aérea abdominal. También es preferible usar ropa interior de algodón. Ahora nunca te olvides de llevar en tu bolsa otra muda de ropa y unos cuantas toalllitas de protección.
Además, para una mejor higiene estando en exteriores te recomiendo que uses los paños húmedos, son muy importante para mantener una limpieza fuera del hogar. Durante esos días se sugiere hacer ejercicios como manejar bicicleta y caminar. Es preferible no hacer movimientos que te demanden mucho esfuerzo, aún menos cuando implique el aérea abdominal, ya que esta se inflame y produce malestar que se manifestarán a largo plazo.
Espero que les haya ayudado en mucho y nunca se olviden de tomarlos en cuenta.
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